{"id":692,"date":"2022-08-05T14:31:51","date_gmt":"2022-08-05T14:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/?p=692"},"modified":"2023-05-09T10:07:34","modified_gmt":"2023-05-09T10:07:34","slug":"guia-rapido-para-um-regresso-as-aulas-livre-de-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/guia-rapido-para-um-regresso-as-aulas-livre-de-ansiedade\/","title":{"rendered":"Guia R\u00e1pido para um Regresso \u00e0s Aulas livre de ansiedade"},"content":{"rendered":"\n

O regresso \u00e0s aulas significa o fim das f\u00e9rias e a despedida dos dias que deslizam sem grandes obriga\u00e7\u00f5es. \u00c0 medida que setembro se aproxima, as crian\u00e7as tornam-se mais suscet\u00edveis de vivenciarem momentos de ansiedade. Estes epis\u00f3dios s\u00e3o mais frequentes ainda quando o regresso \u00e0s aulas implica uma mudan\u00e7a de ciclo<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Com este guia r\u00e1pido, os pais conseguem detetar com facilidade os sintomas de ansiedade juvenil, e compreender as principais causas, permitindo agir de forma antecipada. <\/p>\n\n\n\n

Veja no infogr\u00e1fico a seguir apresentado um breve resumo do Guia de Regresso \u00e0s Aulas:<\/p>\n\n\n\n

\"resumo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

As 4 Principais causas de ansiedade no regresso \u00e0s aulas<\/h2>\n\n\n\n

1. Ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 muito comum haver maior uni\u00e3o e interdepend\u00eancia entre pais e filhos durante o per\u00edodo das f\u00e9rias escolares. Pelo que o in\u00edcio do novo ano letivo \u00e9 por vezes considerado pelas crian\u00e7as mais novas, como a causa do fim abrupto destes momentos t\u00e3o reconfortantes, o que lhes pode causar ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

2. Bullying<\/h3>\n\n\n\n

A exist\u00eancia pr\u00e9via do hist\u00f3rico de Bullying \u00e9 per si <\/em>um forte motivo de ang\u00fastia e ansiedade no novo ano letivo. Mas mesmo que a crian\u00e7a nunca tenha vivenciado uma situa\u00e7\u00e3o de Bullying na escola, \u00e9 poss\u00edvel que haja um receio latente, e que este ganhe maior express\u00e3o no momento do regresso \u00e0s aulas.<\/p>\n\n\n\n

3. Medo do desconhecido<\/h3>\n\n\n\n

Mudar de escola ou de ciclo e at\u00e9 mesmo ter novos professores pode ser intimidante. Por norma, as pessoas s\u00e3o resistentes \u00e0 mudan\u00e7a e essa resist\u00eancia \u00e9 tanto mais intensa quanto maior for o grau de desconhecimento. <\/p>\n\n\n\n

4. Receio de reprova\u00e7\u00e3o social<\/h3>\n\n\n\n

O processo de aprova\u00e7\u00e3o do grupo \u00e9 um fator que pode gerar muito stress, por ser determinante na qualidade futura da rela\u00e7\u00e3o com os seus pares. <\/p>\n\n\n\n

A contribuir para esse stress entram todas as inseguran\u00e7as relacionadas, entre outras, o desconforto com o seu pr\u00f3prio corpo (sobretudo nas crian\u00e7as mais velhas).<\/p>\n\n\n\n

Top 4 dos sintomas mais comuns de ansiedade pr\u00e9-aulas nas crian\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n

Agora que j\u00e1 sabe 4 das principais causas de ansiedade por altura do regresso \u00e0s aulas, conhe\u00e7a 4 dos sintomas mais comuns que as crian\u00e7as apresentam. <\/p>\n\n\n\n

Ao identificar esta sintomatologia da ansiedade e stress, os pais conseguem responder de forma c\u00e9lere, atenuando as consequ\u00eancias mais danosas.<\/p>\n\n\n\n

Nas crian\u00e7as os sinais mais frequentes s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n