{"id":432,"date":"2021-01-19T10:00:17","date_gmt":"2021-01-19T10:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/?p=432"},"modified":"2022-02-17T17:12:24","modified_gmt":"2022-02-17T17:12:24","slug":"quanto-tempo-podem-passar-as-criancas-em-frente-ao-ecra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quanto-tempo-podem-passar-as-criancas-em-frente-ao-ecra\/","title":{"rendered":"Quanto tempo podem passar as Crian\u00e7as em frente ao ecr\u00e3?"},"content":{"rendered":"\n

Hoje em dia, as crian\u00e7as t\u00eam contacto com dispositivos tecnol\u00f3gicos cada vez mais cedo e por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

Quando chegam ao primeiro ciclo, contam j\u00e1 com muitas horas em frente aos ecr\u00e3s.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Ser\u00e1 que isso pode condicionar um crescimento saud\u00e1vel? E qual o tempo considerado aceit\u00e1vel?<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 o que vamos descobrir.<\/p>\n\n\n\n

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Realidade atual das crian\u00e7as quanto \u00e0 utiliza\u00e7\u00e3o dos dispositivos eletr\u00f3nicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hoje, a oferta de dispositivos eletr\u00f3nicos presente na maioria das casas alarga-se para tablets, smartphones ou consolas, al\u00e9m das televis\u00f5es e computadores.<\/p>\n\n\n\n

Esta realidade leva a que as crian\u00e7as tenham acesso aos ecr\u00e3s durante uma grande parte do dia e de forma cont\u00ednua.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do mais, \u00e9 perfeitamente compreens\u00edvel que representem uma tenta\u00e7\u00e3o, gra\u00e7as \u00e0 imensid\u00e3o de est\u00edmulos concentrados num s\u00f3 objeto, transmitidos nos mais variados formatos \u2013 cores, sons, movimentos e in\u00fameras formas de intera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Tudo isto leva-nos at\u00e9 \u00e0 realidade de hoje \u2013 o n\u00famero de horas passadas em frente ao ecr\u00e3 tem aumentado com o tempo, mesmo em n\u00facleos familiares mais desfavorecidos.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

De acordo com um estudo da Universidade de Coimbra, entre dos 6 aos 10 anos 33% das crian\u00e7as portuguesas passam mais de duas horas di\u00e1rias em frente ao ecr\u00e3, durante a semana<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 ao fim de semana, o n\u00famero dispara – 88% das crian\u00e7as ultrapassa a mesma refer\u00eancia di\u00e1ria -, perfazendo uma m\u00e9dia de 200 minutos por dia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a as recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para crian\u00e7as at\u00e9 aos 2 anos, os conselhos da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade e da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Pediatria<\/a> s\u00e3o mais restritivos: s\u00e3o desaconselhadas quaisquer horas passadas com dispositivos eletr\u00f3nicos, especialmente de forma passiva, isto \u00e9, como forma de entretenimento.<\/p>\n\n\n\n

Da\u00ed em diante, podem ser permitidos alguns momentos, chegando at\u00e9 \u00e0s 2 horas di\u00e1rias recomendadas para crian\u00e7as em idade escolar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, segundo os dados anteriores, a realidade portuguesa ultrapassa o recomendado.<\/p>\n\n\n\n

Ainda assim, trata-se mais de uma quest\u00e3o de bom senso e de supervis\u00e3o. Isto significa que, mais importante do que o per\u00edodo de tempo, \u00e9 a qualidade do conte\u00fado assistido, sendo que algumas mat\u00e9rias podem estimular a aprendizagem e a imagina\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Mesmo assim, as refer\u00eancias recomendadas devem ser tidas em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Quais as consequ\u00eancias do uso excessivo de aparelhos tecnol\u00f3gicos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m que os meios eletr\u00f3nicos t\u00eam muitas vantagens, mas quando utilizados de forma respons\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Caso contr\u00e1rio, se usados em excesso, podem apresentar consequ\u00eancias negativas para as crian\u00e7as.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Primeiro, algumas evid\u00eancias apontam que as crian\u00e7as que passam mais tempo do que o recomendado em frente aos ecr\u00e3s podem ver a sua capacidade cognitiva afetada, prejudicando a aprendizagem.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, estes per\u00edodos promovem a inatividade, levando a que os autores do estudo da Universidade de Coimbra associem o uso excessivo dos ecr\u00e3s ao desenvolvimento de h\u00e1bitos sedent\u00e1rios e riscos de obesidade e\/ou diabetes.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Mas h\u00e1 mais: podem tamb\u00e9m comprometer a esfera social<\/strong>, j\u00e1 que promovem um contacto virtual com pessoas e n\u00e3o pessoal.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, estes h\u00e1bitos podem ainda prejudicar a qualidade do sono das crian\u00e7as<\/strong>. At\u00e9 para n\u00f3s, adultos, por vezes \u00e9 dif\u00edcil desligar completamente dos meios tecnol\u00f3gicos, certo?<\/p>\n\n\n\n

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Papel dos Pais no uso equilibrado dos ecr\u00e3s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sabemos que, na maioria dos casos, estes h\u00e1bitos excessivos s\u00e3o promovidos por uma quest\u00e3o de necessidade dos pais, na esperan\u00e7a de manter as crian\u00e7as entretidas enquanto realizam outras tarefas, principalmente depois de um dia extenuante de trabalho, o que \u00e9 compreens\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Mas existem algumas formas de encontrar um equil\u00edbrio entre estes momentos eletr\u00f3nicos, que certamente as crian\u00e7as gostam, e outras atividades estimulantes<\/strong>, para que consigam controlar melhor estas din\u00e2micas.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Seguem, ent\u00e3o, algumas dicas para ajudar os pais:<\/p>\n\n\n\n