{"id":425,"date":"2021-01-14T09:30:40","date_gmt":"2021-01-14T09:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/?p=425"},"modified":"2022-04-14T15:22:11","modified_gmt":"2022-04-14T15:22:11","slug":"quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/","title":{"rendered":"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?"},"content":{"rendered":"\n<p>As opini\u00f5es acerca dos benef\u00edcios da atividade f\u00edsica multiplicam-se ao longo dos anos. Assim, esta \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o desde cedo, remontando, por vezes, aos tempos de Creche.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Mas em que medida a gin\u00e1stica pode ser vantajosa para a crian\u00e7a ou beb\u00e9? E ser\u00e1 que existe uma idade ideal para iniciar? Que exerc\u00edcios devem ser incentivados?<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Vamos responder a tudo isto neste artigo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-a-ginastica-relacionada-com-a-motricidade\"><strong>A gin\u00e1stica relacionada com a Motricidade<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Falar num conceito \u00e9 falar no outro \u2013 a <strong>pr\u00e1tica de gin\u00e1stica permite desenvolver a \u00e1rea da psicomotricidade<\/strong>, que se divide em duas vertentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Motricidade grossa<\/strong>: est\u00e1 relacionada com o <strong>controlo do corpo<\/strong>, nomeadamente quanto \u00e0 postura, deslocamentos e equil\u00edbrio;<\/li><li><strong>Motricidade fina<\/strong>: diz respeito aos <strong>movimentos que exigem mais destreza, coordena\u00e7\u00e3o e precis\u00e3o<\/strong>, nomeadamente quando se usam as m\u00e3os ou dedos para realizar uma atividade espec\u00edfica, como manusear uma tesoura, por exemplo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-importancia-da-ginastica-no-desenvolvimento-infantil\"><strong>Import\u00e2ncia da gin\u00e1stica no desenvolvimento infantil<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O papel que a gin\u00e1stica tem no crescimento relaciona-se com o desenvolvimento da motricidade que promove.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Em primeiro lugar, <strong>uma grande fatia da informa\u00e7\u00e3o que os beb\u00e9s e crian\u00e7as obt\u00eam nos seus primeiros anos de vida adv\u00e9m de experi\u00eancias que envolvem o seu pr\u00f3prio corpo.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Ali\u00e1s, segundo o pediatra Eduardo S\u00e1, \u00e9 atrav\u00e9s dele que as crian\u00e7as aprendem a pensar.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, <strong>\u00e9 por meio dos movimentos e da intera\u00e7\u00e3o com o meio envolvente que descobrem e come\u00e7am a compreender o mundo<\/strong>, fazendo do desenvolvimento psicomotor uma componente muito importante no processo de crescimento.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Al\u00e9m disso, a <strong>motricidade, especialmente a fina, promove tamb\u00e9m o desenvolvimento do c\u00e9rebro e de outras \u00e1reas, como os m\u00fasculos, nervos e tend\u00f5es<\/strong>, j\u00e1 que os movimentos exigem v\u00e1rios processos relacionados entre si.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>A par destas componentes, a atividade f\u00edsica <strong>promove o desenvolvimento cognitivo, emocional e social<\/strong>, gra\u00e7as \u00e0 intera\u00e7\u00e3o em grupo e \u00e0 viv\u00eancia de novas experi\u00eancias, que ser\u00e3o fundamentais para aprendizagens futuras.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"455\" src=\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-429\" srcset=\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg 700w, https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente-300x195.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios da gin\u00e1stica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sabemos que a gin\u00e1stica pode promover o crescimento dos beb\u00e9s e crian\u00e7as como um todo, mas \u00e9 poss\u00edvel especificar mais.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, seguem algumas vantagens pr\u00f3prias da promo\u00e7\u00e3o da motricidade na inf\u00e2ncia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Promove sentimentos de felicidade, pela liberta\u00e7\u00e3o de endorfinas, que contribuem para um <strong>crescimento estruturado e saud\u00e1vel<\/strong>;<\/li><li><strong>Estimula a autonomia, autoestima e autoconfian\u00e7a<\/strong> ao permitir enfrentar certos medos;<\/li><li>Desenvolve a coordena\u00e7\u00e3o, agilidade e destreza;<\/li><li>Permite o <strong>fortalecimento muscular, \u00f3sseo e articular<\/strong>;<\/li><li>Promove um <strong>bom estado de sa\u00fade<\/strong> \u2013 existem evid\u00eancias de que <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre num novo separador)\" href=\"https:\/\/www.publico.pt\/2020\/04\/23\/impar\/opiniao\/covid19-importancia-exercicio-fisico-criancas-jovens-1913409\" target=\"_blank\">crian\u00e7as fisicamente ativas t\u00eam maior probabilidade de manterem h\u00e1bitos saud\u00e1veis ao longo da vida, evitando certas doen\u00e7as<\/a>;<\/li><li>Proporciona esp\u00edrito de aprendizagem em grupo e de partilha de espa\u00e7o;<\/li><li>Contribui para uma <strong>boa coordena\u00e7\u00e3o entre a mente e o corpo<\/strong> (desenvolvimento dos reflexos, por exemplo).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-com-que-idade-devem-comecar-a-praticar-ginastica\"><strong>Com que idade devem come\u00e7ar a praticar gin\u00e1stica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A motricidade deve ser desenvolvida desde cedo, a fim de beneficiar ao m\u00e1ximo das raz\u00f5es que a tornam t\u00e3o importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, de um modo geral, <strong>n\u00e3o existem normas r\u00edgidas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 idade, sendo que nunca \u00e9 cedo demais para uma crian\u00e7a come\u00e7ar a praticar atividade f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ali\u00e1s, j\u00e1 o faz desde o momento em que se torna mais aut\u00f3noma, nos primeiros meses, quando aprende a sentar, a gatinhar ou a andar.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>O mais importante \u00e9 que as aulas sejam adequadas \u00e0 idade, ao n\u00edvel de exig\u00eancia e seguran\u00e7a<\/strong>. Afinal, as necessidades e capacidades de refer\u00eancia mudam consoante a faixa et\u00e1ria &#8211; uma crian\u00e7a de 1 ano n\u00e3o estar\u00e1, certamente, no mesmo patamar de desenvolvimento de uma de 5 anos.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>S\u00f3 com esta adequa\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel promover a sa\u00fade e bem-estar no seu m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exerc\u00edcios que podem realizar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Na inf\u00e2ncia, <strong>o objetivo dos exerc\u00edcios, al\u00e9m de promover a brincadeira, \u00e9 estimular a consci\u00eancia e o controlo corporal, aumentando o grau de complexidade \u00e0 medida que a crian\u00e7a desenvolve as suas compet\u00eancias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seguem alguns exemplos de atividades:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jogar \u00e0 bola ou outros jogos semelhantes;<\/li><li>Fazer corridas;<\/li><li>Rebolar no ch\u00e3o;<\/li><li>Saltar (ao p\u00e9-coxinho, a p\u00e9s juntos, entre outras formas);<\/li><li>Dan\u00e7ar;<\/li><li>Jogar \u00e0 macaca;<\/li><li>Trepar;<\/li><li>Realizar um percurso de obst\u00e1culos;<\/li><li>Treinar a flexibilidade;<\/li><li>Imitar animais (como um sapo a pular, por exemplo).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-onde-e-que-os-bebes-e-criancas-podem-praticar-ginastica\"><strong>Onde \u00e9 que os beb\u00e9s e crian\u00e7as podem praticar gin\u00e1stica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Estas <strong>atividades podem ser promovidas pelos pais em casa<\/strong>, estabelecendo um ambiente de proximidade, divers\u00e3o e descontra\u00e7\u00e3o, ben\u00e9fico para o desenvolvimento das crian\u00e7as, assim como para a rela\u00e7\u00e3o familiar.<\/p>\n\n\n\n<p>Nestes momentos, os pais podem ainda estimular a motricidade fina em espec\u00edfico, atrav\u00e9s de atividades como brincar com plasticina, pintar e fazer recortes ou colagens.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas <strong>tamb\u00e9m na escola podem usufruir destes momentos, atrav\u00e9s de aulas de motricidade<\/strong>, que devem ser da responsabilidade de profissionais acreditados, garantindo o acompanhamento e supervis\u00e3o e o estabelecimento de um ambiente seguro.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Na Lua Crescente, as crian\u00e7as desde o Ber\u00e7\u00e1rio ao 1\u00ba Ciclo podem frequentar estas aulas, inclu\u00eddas na mensalidade, uma vez por semana.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Gra\u00e7as \u00e0 parceria com a Saltitar, o desenvolvimento global da sua crian\u00e7a atrav\u00e9s da atividade f\u00edsica \u00e9 assegurado, cumprindo o maior objetivo: que cres\u00e7a de forma saud\u00e1vel, equilibrada e feliz.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As opini\u00f5es acerca dos benef\u00edcios da atividade f\u00edsica multiplicam-se ao longo dos anos. Assim,...","protected":false},"author":10,"featured_media":429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[36,3],"tags":[33],"class_list":{"0":"post-425","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-1-ciclo","8":"category-bercario","9":"tag-criancas","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quer saber o quanto a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica pode beneficiar o desenvolvimento da sua crian\u00e7a? E com que idade deve come\u00e7ar a praticar?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quer saber o quanto a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica pode beneficiar o desenvolvimento da sua crian\u00e7a? E com que idade deve come\u00e7ar a praticar?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-14T09:30:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-14T15:22:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"455\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lua Crescente\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lua Crescente\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lua Crescente\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/person\/a559b778fe5a2a2688f347ee5869eaa5\"},\"headline\":\"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?\",\"datePublished\":\"2021-01-14T09:30:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-14T15:22:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/\"},\"wordCount\":919,\"commentCount\":5,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg\",\"keywords\":[\"crian\u00e7as\"],\"articleSection\":[\"1\u00ba Ciclo\",\"Ber\u00e7\u00e1rio\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/\",\"name\":\"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-14T09:30:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-14T15:22:11+00:00\",\"description\":\"Quer saber o quanto a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica pode beneficiar o desenvolvimento da sua crian\u00e7a? E com que idade deve come\u00e7ar a praticar?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg\",\"width\":700,\"height\":455},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/\",\"name\":\"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia\",\"description\":\"Descubra conte\u00fados para creche, pr\u00e9-escolar e 1.\u00ba ciclo: rotinas, leitura e alimenta\u00e7\u00e3o. Mantenha-se a par das novidades da Lua Crescente.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia\",\"url\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-lua-crescente.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-lua-crescente.png\",\"width\":260,\"height\":65,\"caption\":\"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/person\/a559b778fe5a2a2688f347ee5869eaa5\",\"name\":\"Lua Crescente\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dc27765652fc4820154e48b165585fcfca1f23677e140d7f4209c7963c980850?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dc27765652fc4820154e48b165585fcfca1f23677e140d7f4209c7963c980850?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lua Crescente\"},\"url\":\"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/author\/lua-crescente\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?","description":"Quer saber o quanto a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica pode beneficiar o desenvolvimento da sua crian\u00e7a? E com que idade deve come\u00e7ar a praticar?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?","og_description":"Quer saber o quanto a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica pode beneficiar o desenvolvimento da sua crian\u00e7a? E com que idade deve come\u00e7ar a praticar?","og_url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/","og_site_name":"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia","article_published_time":"2021-01-14T09:30:40+00:00","article_modified_time":"2022-04-14T15:22:11+00:00","og_image":[{"width":700,"height":455,"url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lua Crescente","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Lua Crescente","Tempo estimado de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/"},"author":{"name":"Lua Crescente","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/person\/a559b778fe5a2a2688f347ee5869eaa5"},"headline":"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?","datePublished":"2021-01-14T09:30:40+00:00","dateModified":"2022-04-14T15:22:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/"},"wordCount":919,"commentCount":5,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg","keywords":["crian\u00e7as"],"articleSection":["1\u00ba Ciclo","Ber\u00e7\u00e1rio"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/","url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/","name":"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg","datePublished":"2021-01-14T09:30:40+00:00","dateModified":"2022-04-14T15:22:11+00:00","description":"Quer saber o quanto a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica pode beneficiar o desenvolvimento da sua crian\u00e7a? E com que idade deve come\u00e7ar a praticar?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas-lua-crescente.jpg","width":700,"height":455},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/quais-os-beneficios-da-ginastica-para-as-criancas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quais os Benef\u00edcios da Gin\u00e1stica para as Crian\u00e7as?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/","name":"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia","description":"Descubra conte\u00fados para creche, pr\u00e9-escolar e 1.\u00ba ciclo: rotinas, leitura e alimenta\u00e7\u00e3o. Mantenha-se a par das novidades da Lua Crescente.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#organization","name":"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia","url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-lua-crescente.png","contentUrl":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-lua-crescente.png","width":260,"height":65,"caption":"Blog da Lua Crescente \u2014 Educa\u00e7\u00e3o, Autonomia e Fam\u00edlia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/person\/a559b778fe5a2a2688f347ee5869eaa5","name":"Lua Crescente","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dc27765652fc4820154e48b165585fcfca1f23677e140d7f4209c7963c980850?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dc27765652fc4820154e48b165585fcfca1f23677e140d7f4209c7963c980850?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lua Crescente"},"url":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/author\/lua-crescente\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":643,"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions\/643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luacrescente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}