Berçário

Entrada no Berçário: quanto mais cedo melhor?

13 de Outubro 2020, por Lua Crescente

Com o fim da licença parental e o regresso ao trabalho, aproxima-se o momento de fazer uma escolha algo difícil. Os pais têm que decidir onde vão deixar o bebé durante o dia.

O berçário é uma das opções.

Contudo, esta decisão envolve muitas dúvidas:

Existe uma altura ideal?
Será que o bebé ainda é muito pequeno?
De que maneira irá afetar o seu desenvolvimento?

Como o importante é não deixar que estas incertezas desestabilizem o equilíbrio familiar, vamos dar-lhe algumas respostas sobre o assunto.

Quais os benefícios do Berçário?

De acordo com o psicólogo clínico João Martins, os primeiros três anos de vida são cruciais para a evolução emocional, afetiva, neurológica e cognitiva dos bebés.

Assim, é importante que frequentem espaços e realizem atividades que promovam o seu desenvolvimento integral, mesmo que ainda sejam muito pequenos.

No berçário:

Os bebés são acompanhados por profissionais que conhecem as melhores estratégias para estimular a evolução do bebé, de acordo com as características e ritmo de desenvolvimento de cada um;
Fortalecem a relação com educadores e auxiliares, que se tornam figuras de referência importantes fora do círculo familiar;
Convivem com outros bebés e estimulam a capacidade de socialização e a progressiva compreensão do mundo que os rodeia – mesmo que, no início, muitas brincadeiras se limitem a roubar brinquedos uns aos outros ou a “lutar” por um espaço!

O psicólogo reforça ainda que estas interações, tanto com pessoas como com objetos, “fortalecem e exercitam as sinapses cerebrais que serão usadas o resto da vida”.

Para além disso, o pediatra Mário Cordeiro acredita que espaços como os berçários podem ajudar a definir rotinas e regras.

Por último, não podemos esquecer que, para algumas famílias, não existe alternativa, como por exemplo, os pais ficarem em casa ou o bebé ficar com os avós.

Existe uma idade ideal para o meu bebé entrar no Berçário?

Apesar dos benefícios associados aos berçários, de acordo com um importante estudo, não existem diferenças significativas entre as crianças que ficam em casa com os pais e as que recebem cuidados externos desde cedo.

Mais do que uma questão de idade, a decisão de procurar um berçário depende das necessidades de cada família – ainda que a adaptação seja mais fácil quanto mais cedo se der a mudança.

Aliás, segundo o psicólogo João Martins, antes dos 8 meses os bebés não sentem muito a ausência dos pais.

Por outro lado, a partir desta idade, tendem a desenvolver a chamada “angústia da separação” ou “angústia do 8º mês”, levando a que experimentem sentimentos de insegurança e medo do abandono.

Talvez seja melhor que a entrada no berçário aconteça antes ou depois dessa fase.

Contudo, o tempo que os pais dedicam ao bebé é sempre o maior determinante para o seu desenvolvimento.

A importância de um bom berçário

De acordo com o mesmo estudo, mais do que a idade, há outro fator de peso.

O que realmente tem impacto positivo no desenvolvimento cognitivo e linguístico dos bebés é a qualidade dos cuidados prestados, os estímulos que recebe e a filosofia de acompanhamento.

Além do mais, escolher uma opção de qualidade contribui para sossegar algumas preocupações dos pais. Afinal de contas, é importante que vejam o berçário como um local seguro onde podem deixar os bebés com confiança.

Não se esqueça que esse sentimento irá passar para os bebés, levando a que se sintam também mais tranquilos.

Berçário: um aliado na adaptação em qualquer altura

Ainda que o processo de adaptação ao Berçário seja mais fácil em idades mais precoces, é normal que possa ser doloroso até encontrar um patamar de equilíbrio.

Se conseguir encarar como algo natural, ótimo.

Mas nem sempre é assim. Durante uns tempos, a dedicação ao bebé foi quase exclusiva, pelo que é normal sentir ansiedade.

No início, também é comum os bebés chorarem quando os deixam no berçário, mas é passageiro. Deve mostrar-se firme e, principalmente, transmitir carinho e amor quando estão juntos, para fortalecer a segurança e a ligação mesmo quando estão separados.

Independentemente da idade do bebé, é fundamental que toda a comunidade escolar contribua para um processo de integração tranquilo, gerindo as emoções dos bebés e das famílias.

Na Lua Crescente, proporcionamos uma adaptação progressiva, com acompanhamento dos pais, sempre que possível e de acordo com a sua disponibilidade e mediante as “necessidades” de cada família e combinadas com a escola.

Estamos preparados para acolher o seu bebé quando assim o decidir.

Com que idade o Bebé deve passar a dormir no próprio quarto?

21 de Setembro 2020, por Lua Crescente

O sono das crianças é um dos temas mais difíceis da maternidade, levando muitos pais ao desespero de não saber as melhores decisões a tomar.

Uma delas diz respeito à mudança para um espaço próprio para dormir.

Será que existe uma idade recomendada? Qual a importância desta transição?

Vamos esclarecer tudo.

Qual a idade ideal para deixarem o quarto dos pais?

Durante os primeiros meses de vida, é normal que os pais optem por ter os seus bebés no mesmo espaço (o chamado co-sleeping) por várias razões: ainda mamam, acordam muitas vezes, por exaustão dos próprios pais ou simplesmente porque é uma forma de se sentirem mais tranquilos e menos preocupados.

Além disso, existe ainda uma razão de segurança e vigilância, uma vez que cerca de 95% dos casos de morte súbita ocorre antes dos 6 meses.

Assim sendo, de acordo com a psicóloga e coordenadora do Núcleo de Perturbações do Sono no PIN Mafalda Leitão, a transição para outro quarto deve ocorrer por volta dos 6 meses.

Mário Cordeiro, pediatra, defende que essa é a idade máxima, dando como referência os 4 meses de idade.

Ainda assim, cada caso é um caso – alguns bebés demoram poucos meses, outros demoram anos.

De forma geral, a psicóloga Mafalda defende que os pais podem considerar a mudança quando o bebé:

É capaz de dormir, pelo menos, 6 horas seguidas;
Não exige cuidados de saúde constantes;
Consegue desviar objetos da cara;
É capaz de se virar de barriga para baixo e para cima sem ajuda.

Contudo, caso o bebé atinja os 6 meses e ainda achar que não é a altura certa, não deve sentir culpa – esta transição deve ser feita quando os pais e o bebé estiverem preparados, de forma a não causar ansiedade e a evitar regredir no processo mais tarde, prejudicando a aprendizagem.

De qualquer forma, converse com o pediatra sobre o assunto, pois melhor que ninguém saberá avaliar e orientar quanto à melhor decisão a tomar.

Qual a importância da transição?

Sabemos que a ideia de os bebés adormecerem tranquilamente perto dos pais é realmente tentadora, mas pode contribuir para limitar, em certa medida, o desenvolvimento natural, principalmente no que diz respeito à autonomia e confiança.

Quando adormece com os pais (especialmente na mesma cama, o que o pediatra Mário Cordeiro desaconselha), o bebé irá associar a sensação de segurança à presença dos pais e não conseguirá desligar facilmente dessa conceção, podendo causar inseguranças futuras.

Assim, dormir no próprio quarto levará a que consiga sentir a mesma sensação de segurança sem a presença física dos pais, facilitando o seu desenvolvimento e a sua capacidade de adaptação.

Além do mais, é importante ensinar às crianças a noção de privacidade, para que os próprios pais não vejam a relação conjugal prejudicada.

Como preparar a mudança?

A especialista do sono Filipa Sommerfeldt Fernandes acredita que para os pais pode ser mais difícil do que para as crianças.

Para começar, estabeleça rotinas consistentes e claras antes da hora de deitar.

É importante dar um jantar adequado às necessidades, para que o bebé não acorde durante a noite com fome.

Depois, pode seguir as seguintes etapas:

Dar banho;
Escurecer o quarto enquanto prepara o bebé;
Cantar ou ler uma história, para criar um sinal de que é hora de dormir;
Apagar a luz e sentar perto do berço/cama;
Se o bebé ficar agitado, recordar que está perto dele;
Aos poucos, ir afastando.

O processo de aproximação e afastamento deve ser repetido as vezes que forem necessárias até adormecer ou caso acorde durante a noite.

Rosa Gouveia, membro da direção da Sociedade Portuguesa de Pediatria do Neurodesenvolvimento acrescenta ainda que podem ser dados alguns objetos de transição, como por exemplo um brinquedo ou peluche com que adormeça sempre.

Além disso, os bebés devem ser deitados de barriga para cima, sem demasiados estímulos, como brinquedos, e sem almofadas ou cobertores desnecessários que possam representar risco para a respiração.

Lembre-se: o mais importante são doses extra de paciência. Verá que mais tarde ou mais cedo o seu bebé dormirá sozinho às mil maravilhas.

O que fazer se chorar?

Durante o processo, é normal que o bebé chore ou acorde com pesadelos.

Como não nasce com mecanismos de autorregulação, terá de o acalmar.

Virar costas e deixar a chorar não é opção – é um sofrimento desnecessário para os pais e para os bebés.

Contudo, tenha em atenção que acalmar não significa ajudar a adormecer.

Berçário: um aliado em todas as fases de desenvolvimento

Todas as etapas de crescimento são vividas também no Berçário.

É lá que os hábitos e aprendizagens podem ser consolidados, de forma a facilitar a vida dos pais em casa. Afinal, estando longe, os bebés podem aprender a adaptar-se a novos ambientes e rotinas.

As educadoras da Lua Crescente têm como principal missão ajudar a formar crianças equilibradas e felizes, capazes de ultrapassar todos os marcos importantes com sucesso. Elas tentam, precisamente, promover o sentido de autorregulação para que o bebé cresça fortalecido no que à segurança emocional diz respeito.

À procura de uma nova Escola? Perguntas obrigatórias para colocar à Direção

7 de Setembro 2020, por Lua Crescente

Um dos maiores objetivos dos pais é escolher uma escola onde o desenvolvimento dos filhos será estimulado e, simultaneamente, onde se sentirão seguros e felizes.

Mas na fase de escolha existem muitas dúvidas – alimentação, adaptação e modelo educativo são algumas delas. A preocupação de não deixar nenhum assunto importante de lado é tanta que pode levar a alguma confusão.

Para que os pais estejam bem preparados, reunimos neste artigo algumas questões importantes que devem colocar para avaliar os estabelecimentos e realizar uma escolha consciente.

1. Qual a Política de Educação/Modelo Educativo?

É totalmente legítimo que os pais procurem saber que tipo de pessoas a escola pretende formar. Afinal, é importante que os mesmos valores fundamentais sejam partilhados para proporcionar uma formação equilibrada e consistente, entre a escola e a família

Além do mais, é normal que queiram perceber também a forma como cada criança é encarada no contexto escolar – se é respeitada como um ser individual, com as suas próprias características e ritmo de desenvolvimento.

Por fim, é importante conhecer o processo de aprendizagem, de que forma o desenvolvimento psicomotor, social e cognitivo é estimulado e que tipo de atividades são promovidas.

No caso da Lua Crescente, o modelo pedagógico baseia-se na Metodologia de Trabalho por Projeto, uma ferramenta do Movimento da Escola Moderna, onde a aprendizagem nasce dos interesses das crianças, tornando-as parte ativa do processo.

2. Qual a formação dos Educadores?

Deixar os filhos ao encargo de alguém fora do círculo próximo e familiar não é fácil.

Portanto, é importante conhecer a preparação dos responsáveis que acompanham as crianças, para que seja estabelecida uma relação de confiança que facilitará o processo.

Além do mais, pode também procurar conhecer as ferramentas, técnicas ou estratégias utilizadas e defendidas para estimular um desenvolvimento completo.

Depois de fazer esta questão, decerto conseguirá acalmar um pouco as suas preocupações.

Os educadores da Lua Crescente identificam-se, enquanto profissionais, com aquela Metodologia e com os princípios educativos e pedagógicos subjacentes.

3. As crianças têm atividades no exterior?

De acordo com a Sociedade Portuguesa de Pediatria, brincar ao ar livre traz muitas vantagens, tais como estimular a atividade física, a brincadeira, a relação com os pares e a compreensão do mundo.

No fundo, as crianças devem ter espaço para serem crianças, isto é, para brincar, correr e saltar.

Portanto, procure saber o tempo que têm para brincar no exterior, os equipamentos à disposição e de que forma é feita esta gestão, além das questões relacionadas com a segurança e supervisão.

Na Lua Crescente, procura-se que as crianças passem bastante tempo no exterior, não só em tempo de recreio mas também em atividades ditas orientadas pelas educadoras.

4. Como é feito o processo de adaptação de novos alunos?

Ingressar na escola pela primeira vez ou mudar de escola não é fácil, nem para os pais nem para as crianças – exige um processo de adaptação.

Se a escola garantir um acompanhamento próximo, individualizado e atento, perfeito.

Na Lua Crescente, os pais são convidados a passar algum tempo com as crianças e assistir a algumas dinâmicas em sala de aula, para conseguirem gerir as emoções e para promover uma adaptação gradual e tranquila para elas. Considera-se que o espaço e os novos cuidadores devem ser assumidos pelas crianças, com o apoio afetivo dos pais.

Nesta situação de pandemia, em que os pais não entram na escola, a Lua Crescente adaptou algumas estratégias de adaptação.

5. Existe a possibilidade de realizar atividades extracurriculares?

De acordo com a psicóloga Marta Costa, estas atividades são importantes para um desenvolvimento equilibrado.

Questione sobre as modalidades, os horários e, principalmente, se as atividades são adequadas à idade da sua criança.

Música, motricidade, inglês, natação, judo, mindfulness e dança criativa – são muitas as opções na Lua Crescente.

6. Como é a relação de comunicação entre a Escola e os Pais?

Uma política de comunicação, respeito e transparência entre a escola e a família é a chave para um desenvolvimento consistente e saudável pois não só promove um maior conhecimento da criança e das suas necessidades (em questões como o desfralde, largar a chucha ou aprender a andar), como também facilita a resolução de problemas.

Procure saber a disponibilidade da escola para conversar com os pais, sempre que seja necessário.

O clima de vivências da Lua Crescente é fortemente marcado por uma proximidade comunicacional entre todos. Existe contacto direto diário entre os pais e os educadores e recorre-se a estratégias digitais.

7. Como funcionam as refeições e regimes alimentares?

Não é segredo para ninguém que a alimentação é importante para que as crianças cresçam fortes e saudáveis.

Dado que algumas refeições são feitas na escola, e como nem todas as famílias têm os mesmos hábitos, questione acerca do tipo de alimentação realizada na escola, se é variada, se são respeitadas opções alimentares (como o vegetarianismo, por exemplo) ou alergias.

A alimentação na Lua Crescente é realizada através de uma parceria com a Bebé Gourmet, que proporciona um regime saudáve, de origem biológica.

8. Que medidas foram implementadas durante a pandemia?

É impossível ignorar a situação que vivemos por conta da COVID-19.

Portanto, questões relacionadas com medidas de higiene/desinfeção e de prevenção de contágio implementadas são muito importantes para averiguar de que forma a escola está preparada para proteger ao máximo a saúde das crianças e de toda a comunidade escolar.

Conheça as medidas implementadas pela Lua Crescente.

Uma escolha consciente para um crescimento saudável

Agora que já conhece algumas questões que deve colocar, é hora de marcar uma visita ao espaço.

Se possível, leve a sua criança – é importante perceber como reage ao ambiente.

Como forma de acalmar os pais numa altura de ansiedade, na Lua Crescente estamos disponíveis para esclarecer todas as dúvidas – marque a sua visita e venha conhecer-nos.

Devido à pandemia, as visitas são agora realizadas ao fim de semana, com todas as medidas de segurança.

Quando é que o meu bebé deve começar a andar?

8 de Julho 2020, por Lua Crescente

O processo de crescimento de um bebé é repleto de conquistas. Uma das mais importantes é quando começa a andar e se torna mais independente.

No entanto, graças a comparações com outras crianças, surgem as dúvidas:

Será que o meu bebé está atrasado no desenvolvimento?
Quando é que deve começar a andar?
Terá algum problema?

Este artigo procura clarificar os pais, para que consigam compreender melhor o crescimento do seu bebé.

Qual é a idade normal para um bebé começar a andar?

O desenvolvimento da capacidade motora, assim como de todas as áreas (nomeadamente emocional e cognitiva), depende do processo de amadurecimento do cérebro e do sistema nervoso.

Por isso, como cada criança tem o seu próprio ritmo, não existe uma idade certa para começar a andar, sendo que todas atingem esse marco em alturas diferentes.

Ainda assim, segundo um estudo apoiado pela Swiss National Science Foundation (SNSF), normalmente, costumam dar os primeiros passos por volta dos 12 meses.

O facto de poder ser mais cedo ou mais tarde pode estar relacionado com inúmeros fatores, nomeadamente com a personalidade – alguns bebés são mais ousados que outros e gostam de correr riscos, pelo que podem ter tendência para andar mais cedo.

O mesmo acontece quando têm irmãos mais velhos, pois é natural que procurem acompanhá-los e imitá-los.

O processo até conseguirem andar

Para que os bebés consigam desenvolver esta capacidade, é necessário que ultrapassem primeiro outras etapas que servem de preparação, nomeadamente quanto ao fortalecimento dos músculos, equilíbrio e coordenação de movimentos.

De acordo com o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), quando estão prontos já são capazes de:

Erguer sem ajuda;
Permanecer em pé sozinhos;
Andar apoiando-se em móveis e outros objetos;
Dar alguns passos sem apoio.

Ainda assim, até conseguirem andar normalmente, é natural que alternem entre o gatinhar e o caminhar.

De forma geral, por volta dos 2 anos já caminham de forma menos desajeitada e os passos são dados com mais segurança, mesmo que ainda precisem de estar muito concentrados.

Quando a dificuldade se prolonga no tempo…

Mesmo que alguns bebés desenvolvam a capacidade de andar mais tarde que o esperado, não significa que todas as outras áreas de desenvolvimento seguirão o mesmo padrão.

Por exemplo, o mesmo estudo da Swiss National Science Foundation concluiu que as crianças que iniciam a marcha mais cedo não são necessariamente mais inteligentes.

Ainda que o processo de começar a andar seja frustrante e difícil, com muitos choros e quedas, pode relaxar: mais tarde ou mais cedo conseguem ultrapassar as complicações.

Contudo, se o bebé não conseguir andar de todo até por volta dos 18 meses, ou caso não caminhe bem aos 2 anos, deve ser dado um sinal de alerta.

Nestes casos, mesmo que nem sempre seja um problema grave, é importante consultar um especialista. Pode existir alguma condicionante de saúde que dificulte o processo, entre as quais:

Condições que afetam os músculos (paralisias e outras);
Infeções auditivas (podem prejudicar o equilíbrio);
Displasia da anca.

Como é que os pais podem estimular o bebé para andar?

Ainda que seja um processo natural, os pais podem recorrer a algumas estratégias para estimular esta capacidade no bebé, tais como:

Colocar brinquedos longe para que se mova até lá;
Felicitar quando consegue andar ou pôr-se de pé;
Afastar e estender as mãos para que caminhe ao seu encontro;
Deixar explorar livremente (desde que num local seguro);
Confortar quando cai;
Deixar que ande descalço (os dedos dos pés ajudam no equilíbrio).

Porém, há igualmente gestos a evitar, entre os quais:

Deslocar o bebé sempre ao colo;
Inibir demasiado quando estraga ou parte algo, para não desencorajar;
Incentivar quando ainda não está preparado;
Comprar aparelhos como as chamadas “aranhas” – segundo a Academia Americana de Pediatria não são seguras e não permitem uma posição natural para aprender a andar.

Começar a andar sim, mas com segurança

Quando os bebés começam finalmente a aprender a andar, o difícil será fazê-los parar, o que aflige o coração dos pais. Nesta fase, é importante que sejam tomadas algumas medidas de proteção.

É fundamental ter especial atenção às varandas, escadas, grades, janelas e portas abertas, assim como a objetos que não estão presos – como algumas peças de mobiliário, decoração ou plantas.

Pode ser necessário proteger algumas esquinas de móveis à altura do bebé, para evitar que se magoe.

Além disso, os pais devem redobrar a atenção na rua – as crianças movem-se cada vez mais depressa à medida que crescem.

A importância de começar a explorar o mundo no Berçário

Para o bebé, começar a andar representa mais uma oportunidade para conhecer o mundo que o rodeia, não só em casa, mas também na creche.

Como é natural que os bebés passem muito tempo neste espaço, o alcance de algumas metas pode ocorrer no Berçário. Por isso, é importante que sejam sempre acompanhados e compreendidos, independentemente do sítio onde estão.

Na Lua Crescente, todas as capacidades do seu bebé são estimuladas e respeitadas, pois todas as suas conquistas são também vitórias para quem o acompanha.

A equipa de Berçário, liderada pela educadora, está sensibilizada para se manter atenta aos sinais que os bebés vão dando sobre as suas necessidades e interesses e inclui, no seu plano pedagógico, atividades que possam trabalhar competências na área da Motricidade.

O meu bebé tem sonos curtos. O que fazer?

11 de Junho 2020, por Lua Crescente

A rotina de sono dos bebés é sempre uma das principais variantes do processo de crescimento, e aquela que, às vezes, leva a mais comparações.

Enquanto uns dormem bem – os chamados “anjinhos” – outros despertam muitas vezes e parecem ter um sono mais leve, prejudicando também a rotina de sono dos pais.

Mas existe um padrão normal? Como pode ajudar os seus filhos a melhorar os hábitos de sono?

Explicamos tudo neste artigo.

A importância do sono para os bebés

O sono é uma necessidade básica comum a todas as pessoas, assim como a alimentação, que começa a ser praticada ainda na barriga da mãe.

Uma noite bem dormida permite organizar as funções do organismo, fundamentais para o desenvolvimento de capacidades e para o bem-estar físico e mental.

Kate Williams, investigadora australiana, acredita que a rotina de sono das crianças está diretamente relacionada com a adaptação à escola e com o desenvolvimento das capacidades variadas.

Então, praticar desde cedo bons hábitos de sono, tanto à noite como nas sestas, é essencial para o bebé, para que possa usufruir em pleno da capacidade regeneradora do tempo em que está a dormir.

Quais os padrões de sono habituais de um bebé?

Ainda que cada bebé seja um ser individual e tenha o seu próprio ritmo, existem algumas linhas orientadoras gerais, que vão ao encontro do que é recomendado por especialistas.

De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, até aos 12 meses de idade, os bebés devem dormir entre 12 a 16 horas por dia, repartidas pelo período noturno e pelas sestas e, até aos 2 anos, cerca de 11 a 14 horas.

Além do mais, é normal que os períodos de sono sejam curtos, durando cerca de 1-4 horas.

De acordo com a pediatra Nádia Vieira Pereira, à medida que os bebés crescem e começam a distinguir o dia da noite, os períodos de sono noturno vão sendo maiores.

No entanto, quando os pais notam que os bebés já dormem a noite toda, não significa que não despertem, mas sim que já conseguem voltar a adormecer sem ajuda.

E quando existem regressões nas horas de sono?

Ainda que um bebé possa apresentar uma rotina de sono dentro dos padrões, é normal que, em algumas situações, sofra alterações. Por norma, são transitórias e traduzem-se em perturbações como dificuldade em adormecer ou despertar frequente.

Estas mudanças podem derivar de vários aspetos, entre os quais:

Processo de desenvolvimento: quando o bebé progride nas suas capacidades, é normal que tenha tendência para as praticar, mesmo de noite. É por isso que é tão frequente os pais encontrarem os bebés de pé no berço ou a palrar;
Ansiedade da separação: à medida que cresce, o bebé começa a aperceber-se de quando os pais estão presentes e quando não estão;
Alterações de rotina: férias ou mudança de local para dormir;
Alterações de ambiente: luz, temperatura ou mudança de casa;
Medos noturnos;
Doença;
Instabilidade familiar.

O que fazer para melhorar a rotina de sono dos bebés?

Ensinar os filhos a dormir é, na opinião da especialista Filipa Sommerfeldt Fernandes, “um dos maiores desafios da maternidade”.

Primeiro, o papel dos pais não é ajudar a adormecer, mas sim acalmar o bebé e guiá-lo no processo até o conseguir fazer sozinho.

Por vezes, para que durma mais facilmente, é frequente usarem estratégias como o colo ou o biberão.

Apesar de ser compreensível, estes métodos funcionam como “muletas” e levam a que o bebé já não consiga adormecer sem elas, condicionando o seu crescimento.

Portanto, caso demonstre dificuldade a adormecer ou mesmo quando acorda durante a noite, os pais podem apenas ficar perto dele e fazê-lo perceber que estão presentes.

Durante o processo, é natural que chore.

A especialista acredita que deixar chorar até adormecer não é opção e que os pais devem consolar os filhos, para não experimentarem sensações de culpa difíceis de gerir.

Além do mais, tentar que estejam acordados de dia para dormir de noite também não funciona – bebés cansados dormem pior.

Na maioria dos casos, podem ser seguidas as seguintes recomendações para regular o sono:

Evitar atividades estimulantes antes de dormir;
Regular horários (sestas, hora de dormir e de refeições);
Alimentar com refeições nutritivas para que não tenha fome;
Deitar o bebé ainda acordado;
Não colocar demasiados brinquedos no berço para não distrair;
Proporcionar ambiente tranquilo, sem distrações e com pouca luz;
Instalar regulador de luz se o bebé não gostar do escuro;
Caso goste de se sentir aconchegado, embrulhar num cobertor com as mãos próximas da cara.

Mesmo que seja difícil seguir todas as medidas, ensinar os bebés a dormir desde cedo evitará problemas futuros.

Dormir e crescer saudável no Berçário

Como os bebés passam muito tempo no Berçário, é lá que tem lugar grande parte da sua rotina de sono, nomeadamente as sestas. É, assim, essencial ajustar padrões individuais e integrá-los na rotina do Berçário, para que o sono de qualidade seja garantido.

Na Lua Crescente, as rotinas de cada bebé são respeitadas, para que durma melhor e, assim, cresça mais forte e saudável. Antes da entrada do bebé, a educadora reúne com os pais e fala também das rotinas d sono para que se possa respeitar cada um, integrando-o na rotina do Berçário.